Haferporridge mit Karotten

Hafer / Leinsamen / Karotte / Anis / Hanf

1 Portion

Haferflocken und Leinsamen in einem Topf trocken anrösten. Mit Wasser aufgießen und die geriebene Karotte, Anis und Salz beigeben. Aufkochen lassen und unter Rühren 3-5 Minuten zu einem dicklichen Brei einkochen – bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit beigeben. Vom Herd ziehen, mit Honig süßen. In einer Schüssel anrichten, mit etwas Öl beträufeln und mit gerösteten Hanfsamen und evtl. noch einigen Anissamen bestreuen.

Zutaten

50 g Haferflocken

2 EL Leinsamen, geschrotet

ca. ¼ l Wasser

1 mittlere Karotte fein gerieben

½ TL Anis, gemörsert

Prise Salz

Honig nach Geschmack

1 Schuss Lein- oder Hanföl

1 EL Hanfsamen

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